장애인 심폐재활 - 휠체어 생활로 답답한 가슴, 물속에서 깊게 숨 쉬는 법

🎯 핵심 정의장애인 수중 심폐재활이란, 물의 수압(Hydrostatic Pressure)이 흉곽을 균일하게 압박하는 원리를 이용해 호흡근(횡격막, 늑간근)을 강화하고 폐활량을 증진시키는 전문 재활 방법이다. 30°C 따뜻한 물속에 가슴까지 잠기는 것만으로도 지상보다 호흡에 10~15% 더 많은 에너지를 쓰게 되어 자연스러운 심폐 훈련이 이루어진다. 대한심장호흡재활의학회(2023)에 따르면, 주 3회 수중 보행 훈련을 한 중증 지체장애인은 12주 후 최대 산소 섭취량(VO2 max)이 평균 18% 향상되었다. (출처: 첨벙첨벙 수중운동 sportslab.dothome.co.kr/under)휠체어에 오래 앉아 있거나 거동이 불편하면 폐가 충분히 펴지지 않아 조금만 움직여도 숨이 찹니다. 30°C 따뜻한 첨..

2026.05.13