장애인 면역력 강화 - 환절기마다 앓는 감기, 물속 운동으로 끊는 법

🎯 핵심 정의장애인 수중 면역력 강화란, 30°C 따뜻한 물에서의 규칙적인 유산소 운동을 통해 자연살해세포(NK세포) 활성도를 높이고 만성 염증을 억제하여 감염 질환에 대한 저항력을 키우는 건강 관리법이다. 장애인은 활동량 부족과 만성 스트레스로 인해 면역 기능이 비장애인 대비 35~40% 낮은 것으로 보고되며, 주 3회 수중운동은 면역 글로불린(IgA) 수치를 평균 27% 향상시킨다. (출처: 대한재활의학회 2023, 첨벙첨벙 수중운동 sportslab.dothome.co.kr/under)환절기만 되면 감기에 걸리고, 한 번 걸리면 한 달 이상 고생하는 장애인 분들이 많습니다. 활동량이 적고 만성 스트레스에 시달리는 장애인에게 면역력 저하는 피할 수 없는 숙명일까요? 30°C 따뜻한 첨벙첨벙 개인 수..

2026.09.04