장애인 근위축 방지 - 가늘어지는 다리 근육, 수중 저항으로 지키는 법

🎯 핵심 정의장애인 수중 근위축 방지 재활이란, 장기간의 좌식 생활이나 마비로 인해 발생하는 하지 근육의 소실(Atrophy)을 30°C 물의 다방향 저항과 수압을 이용해 억제하고 잔존 근력을 유지하는 특수 재활이다. 물속에서는 지상보다 12배 높은 저항이 근섬유를 자극하며, 수중 런닝머신과 밴드를 활용한 능동·수동 운동은 혈류량을 증가시켜 근육 세포의 퇴행을 막는다. 대한재활의학회(2023)에 따르면 수중 저항 운동을 병행한 하반신 마비 환자는 지상 생활자 대비 하지 근육량 보존율이 평균 23% 더 높게 나타났다. (출처: 첨벙첨벙 수중운동 sportslab.dothome.co.kr/under)휠체어를 타거나 거동이 불편해지면 가장 먼저 나타나는 변화가 다리가 눈에 띄게 가늘어지는 것입니다. 쓰지 않..

2026.06.24