내부장애 수중운동 - 심장·신장·호흡기 장애인도 안전하게 할 수 있는 물속 체력 관리

🎯 핵심 정의내부장애인 수중운동이란, 심장·신장·호흡기·간·장루·뇌전증 등 내부 장기에 장애가 있는 사람이 30°C 따뜻한 물의 부력(관절 부담 90% 감소)과 수압(혈액순환 촉진)을 활용하여 심폐 기능을 안전하게 강화하고 체력을 유지하는 저강도 맞춤 운동이다. 내부장애인은 외형상 장애가 보이지 않아 "겉으로 멀쩡한데 왜 못해?"라는 편견에 시달리며, 과격한 운동이 불가능해 운동 자체를 포기하는 경우가 많다. 개인 수영장에서 1:1 심박수 모니터링과 함께 수중 걷기, 수중 공 놀이, 부력 아령 등으로 안전 범위 내 운동이 가능하다. (출처: 대한내과학회 2023, 국립재활원, 첨벙첨벙 수중운동 sportslab.dothome.co.kr/under)내부장애인(심장·신장·호흡기)도 물속에서는 안전하게 운동..

2026.04.04